研究表明，“像弓一樣睡覺”可以適當降低地核對人體的作用力。由於人體的心髒大多在身體的左側，所以側臥可以減輕心髒的壓力。分析：左側睡覺會使胃裏的酸液比正常情況下流回食道很多，並持續下去，容易引起胃灼痛，容易引發胃病。正確指導：胃病是常見病。從解剖學上講，胃的大彎和胃到十二指腸和小腸到大腸的出口在左邊。因此，右側睡眠不會壓迫這些器官，有利於食物在消化道自上而下暢通。然而，患有食道反流等消化障礙的患者最好睡在左側。
康柏耳鼻喉專科中心服務範圍包括：睡眠 窒息 症 測試、中耳炎病徵診治、扁桃腺切除、鼻竇手術、鼻喉內窺鏡檢查等。五所中心遍佈九龍新界，專業醫生團隊為有需要患者進行診治及各項專科服務，立即以電話或網上預約診症。分析：俯臥位，容易使呼吸不自由，壓迫內髒，造成噩夢，並影響面部皮膚血液循環，使面部皮膚容易老化。左側臥位不僅會在睡眠時壓迫左肢、減慢胃排空，還會增加胸腔內心髒壓力，不利於心髒輸血，也容易出現噩夢和正確引導：心髒病患者最好是右側臥位。心髒處於左胸位，向右睡眠會使更多的血液流向右側，減輕心髒負擔。如果發生心力衰竭，可采用半臥位緩解呼吸困難，不要俯臥和左側臥位。冠心病心絞痛患者應睡在10度-15度的傾斜床上，上身高下身低，減少下腔靜脈血流量，有利於心髒休息。
分析：腦梗死患者在已有動脈硬化的情況下，可加重血流紊亂，特別是頸部血流速度減慢，容易聚集在動脈內膜損傷處形成血栓。正確引導：為消除腦血栓隱患，選擇合適的枕高和仰臥睡眠較為合適。分析：因為枕頭太低會增加大腦的血流量，長時間促進形成高血壓，太高也會感覺不舒服。
正確指導：宜加枕頭躺臥睡姿，枕頭一般高15厘米左右。仰臥位的優點：仰臥位，四肢與床的接觸面積最大，不易疲勞，有利於四肢和大腦的血液循環。仰臥位的缺點：但一些中老年人，特別是肥胖的人，往往會使舌根向後仰臥位，導致呼吸困難和打鼾。嚴重打鼾不僅會影響他人休息，還會影響肺部氣體交換，造成低氧血症。同時，仰臥時，手容易放在胸口壓迫心髒，容易做惡夢。總之，睡眠不宜選擇左側仰臥位和俯臥位，最好選擇右側仰臥位睡覺，其次是仰臥位，容易打鼾的中老年人和胃炎、消化不良、胃下垂患者最好選擇右側仰臥位。
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